O Megui explica a saúde mental em linguagem de família. Por onde você quer começar?
O que dizer, o que evitar e como lidar com as crises.
Entenda o que está acontecendo e cuide da rotina.
Quadrada para focar, 4-7-8 antes de dormir, coerente para manter o ritmo.
Foque, descanse, repita. Pequenos blocos ajudam a manter a mente clara.
Você escolhe a hora de dormir; os lembretes do dia se ajustam sozinhos.
Para a consulta
Noites registradas, média de sono, horário de deitar e o que atrapalhou. Envie por WhatsApp ou PDF.
Profissionais
Dra. Gabriella Monteiro
Psiquiatra - CRM-SP: 220.183 / RQE: 127320
"Li o que não fazer antes de conversar com minha mãe. Mudou a conversa."
"Os lembretes me fizeram largar o celular mais cedo sem eu perceber."
Não. O Megui ajuda a entender o que está acontecendo e a organizar a rotina, mas não faz diagnóstico nem tratamento. O relatório do sono existe justamente para você levar à consulta.
Profissionais de saúde mental que atendem no dia a dia, como a psiquiatra Dra. Gabriella Monteiro. Cada texto é revisado antes de entrar no app.
No seu celular. O diário e os horários ficam salvos no aparelho, e o relatório só sai de lá quando você decide enviar.
